Jeste li znali da je dobar san jedan od najboljih načina da vaša koža izgleda sjajno? Tijekom sna, tkiva tijela se čiste i zasićuju kisikom, kao rezultat toga, koža izgleda zdravije i ljepše.
Koža u dobrom stanju nije samo jedna od najvažnijih komponenti ljepote, već i znak zdravlja. Na njega negativno utječu promjene povezane s godinama, prekomjerno izlaganje sunčevoj svjetlosti, pothranjenost i stres. Što možete učiniti da vaša koža izgleda bolje? Često trošimo dosta novca na kreme, kozmetiku i razne zahvate, ali vjerujte mi, postoje jednostavni kućni pripravci koji jednako dobro pomažu. Reći ćemo o njima. Bit ćete oduševljeni!
Vaša koža je vrlo osjetljiva, budite oprezni pri odabiru kozmetike. Ponekad kupujemo skupe kreme, ali umjesto da pomognu, one naprotiv pogoršavaju stanje kože. Uvijek proučite sastav kozmetike koju koristite i, primjerice, izbjegavajte losione s visokim udjelom kiselina jer isušuju kožu. Birajte kozmetiku od prirodnih sastojaka, bez kemikalija.
Piling kože treba raditi redovito. Potrebno je ukloniti mrtve stanice kako bi došlo do regeneracije kože; čišćenje kože jednako je važno kao i čišćenje bubrega ili jetre. Tijekom tuširanja kožu možete oguliti uz pomoć zobi, tako da tri žlice zobenih pahuljica istresite na rukavicu za kupanje. Zatim (kada se koža navlaži) ovom rukavicom dubinski izmasiramo tijelo. To rezultira ljuštenjem kože.
Kava je također odličan piling. Iskorištenu kavu (koju smo ujutro skuhali) uzmemo u šalicu i dodamo 20 ml bademovog ulja. Dobro promiješajte i ovu mješavinu nanesite na kožu kada se tuširamo. Uz pomoć rukavice za kupanje kružno masiramo kožu. Ako to radite svaki dan, brzo ćete primijetiti da koža postaje glatkija i “blistavija”.
Za lice možete pripremiti prekrasan piling na bazi žlice meda; tu se dodaju dva mljevena oraha badema i nekoliko kapi limunova soka. Ovu mješavinu vrhovima prstiju nanesite na lice, lagano kružno masirajući. Zatim ga samo trebate isprati hladnom vodom. Ovo daje sjajne rezultate!
Postoje prekrasni prirodni sokovi koji će nam pomoći da naša koža bude zdravija, mladolika i blistava. Vrijedi ih piti svaki dan; osim što blagotvorno djeluju na kožu, daju tijelu potrebne vitamine i minerale. Evo sokova:
Sok od mrkve i jabuke: odličan napitak za početak dana. Za kuhanje su vam potrebne samo dvije mrkve i zelena jabuka. Dobro ih operite, ali ih ne morate čistiti; Kora sadrži mnoge korisne tvari. Propasirajte ih kroz blender i dodajte čašu vode. Svidjet će vam se!
Sok od jagoda, krastavaca i limuna: vrlo ukusan sok bogat antioksidansima koji održava kožu suhom i osigurava mnoge hranjive tvari koje vaše tijelo treba. Uzmite deset jagoda i jedan manji krastavac. Operite ih i propasirajte kroz blender. U dobiveni sok dodajte čašu vode. Možete dodati i nekoliko kockica leda pa ćete dobiti prekrasan osvježavajući napitak.
Već smo više puta govorili o korisnim svojstvima aloe vere. Redovitim korištenjem možete osigurati da koža postane elastičnija, zdrava i hidratizirana te će biti “osigurana” od štetnog djelovanja ultraljubičastih zraka sunca i preranog starenja.
Preporuča se, primjerice, ujutro na kožu nanijeti žlicu gela aloe vere. Gel utrljamo u kožu lica i ostavimo ovu “masku” petnaest minuta. Zatim ga uklonimo vatom namočenom u infuziju kamilice. Probati. Ovo je jako dobro za kožu.
Noću ćemo napraviti još jedan jednostavan postupak za koji će nam trebati esencija šipka. Stavite tri kapi na vatu i nježno izmasirajte kožu. Tako vlažimo kožu, pomažemo joj da se oporavi i toniramo je. Izvrstan alat.
Glavna tajna dobre kože? Spavaj 8 sati!
Nije šala. Doista, da bi naša koža izgledala sjajno, moramo dobro spavati, barem 8 sati. Važno je znati da nedostatak sna dovodi do toga da slobodni radikali ubrzavaju prerano starenje organizma.
Koža gubi sjaj, sitne kapilare epiderme se upale, u tijelu se nakupljaju toksini i zadržava tekućina. Ispod očiju pojavljuju se strašni podočnjaci… I ne samo to.
S nedostatkom sna u tijelu raste razina kortizola i glukoze, raste krvni tlak i dolazi do viška kilograma. Iznenađujuće ali istinito.
San nas opušta, omogućuje tijelu da se normalno očisti i zasiti tkiva kisikom; kao rezultat, upala kože se uklanja, postaje zdravija. Osjećamo se bolje, a dobro zdravlje se odražava na licu, izgleda puno bolje.