Ljeto često donosi više od sunčanih dana i odmora na plaži — donosi i izazove za našu kožu. Od opekotina od sunca do iritacija izazvanih znojem i morskom vodom, svaki ljetni trenutak može postati potencijalna noćna mora za osjetljivu kožu. Iako se može činiti da su neki od ovih problema neizbježni, postoje učinkoviti načini za njihovo prevladavanje i upravljanje. U nastavku donosimo nekoliko savjeta o tome kako se najbolje pripremiti i što učiniti kada se jave problemi s kožom tijekom ljeta.
Prevencija je ključ
Prvi korak u borbi protiv ljetnih problema s kožom je prevencija. Upotreba krema za sunčanje je nužna, a ne samo preporučljiva. Odabir kreme koja ima širok spektar zaštite (UVA i UVB) i SPF 30 ili višim može značajno smanjiti rizik od opekotina. Važno je nanijeti kremu 30 minuta prije izlaska van i ponovo je nanositi svaka dva sata, ili češće ako plivate ili se znojite.
Osušena koža nakon kupanja
Poslije dužeg vremena provedenog u moru ili bazenu, koža može postati suha i ispucala. Morska voda i klor isušuju kožu, pa je važno osigurati dodatnu hidrataciju. Nakon kupanja, obavezno se istuširajte slatkom vodom i nanesite hidratantnu kremu koja sadrži sastojke poput aloe vera ili shea maslaca. Ovo će pomoći da vaša koža ostane meka i glatka.
Rješavanje iritacija i osipa
Ako se primijeti osip ili iritacija nakon sunčanja ili aktivnog boravka na otvorenom, vrijedi odmah djelovati. Jedan od najučinkovitijih home remedy-a su hladni oblozi na zahvaćenim područjima. Jednostavno umotajte kockice leda u čistu krpu i pričvrstite ih na iritirano mjesto. To će smanjiti crvenilo i olakšati nelagodu.
Briga o aknama
Ljeto može izazvati pojačano izbijanje akni zbog znojenja i korištenja teških, uljanih proizvoda za njegu kože. Umjesto da se potpuno odreknete šminke, odaberite lagane, nekomedogene formule koje neće začepiti pore. Pokušajte s mineralnim puderima ili toniranim hidratantnim kremama koje pružaju laganu prekrivnost dok daju i zaštitu od sunca.
Savjeti za njegu tijela
Osim njege lica, važno je obratiti pozornost na ostatak tijela. Obavezno koristite piling za tijelo barem jednom tjedno kako biste uklonili mrtve stanice kože i spriječili začepljenje pora. Tu su i sjajni prirodni sastojci poput kokosovog ulja ili meda koji mogu poslužiti i kao odlični hidratantni tretmani.
Bitna je i prehrana
Ono što jedemo također igra ključnu ulogu u zdravlju naše kože. Povećajte unos voća i povrća bogatih antioksidansima, kao što su bobice, špinat i rajčice. Također, pijte dovoljno vode kako biste ostali hidratizirani. Dehidracija može dovesti do suhe kože, stoga se redovito podsjećajte piti vodu, osobito tijekom vrućih ljetnih dana.
Reakcije na ubode insekata
Osummer gnjavi nas ne samo sunce već i insekti. Ubodi komaraca mogu izazvati crvenilo i svrbež. U tom slučaju, većina nas često zaboravi na hladne obloge ili kreme protiv svrbeža. Korisno je imati pri ruci gel od aloje ili kremu koja sadrži sastojke poput hidrokortizona. Ovi proizvodi će umiriti kožu i olakšati nelagodu.
I naravno, ne zaboravite uživati u ljetnim radostima! Iako ljeti koži može biti teško, s pravim alatima, pristupima i malo pažnje, možete zadržati svoju kožu zdravom i blistavom. Isprobajte savjete koji vam se čine najkorisnijima i budite bez briga dok uživate u ljetnim danima!