Mnogi ljudi se suočavaju s problemima s kožom, a uzroci tih problema mogu biti vrlo raznoliki. Ponekad se mota po glavama pitanja koja nas muče: Što je uzrok tih iritacija? Kako možemo liječiti kožne probleme bez kemikalija? U ovom članku istražit ćemo razne uzroke problema s kožom i pružiti vam prirodne načine rješavanja tih neugodnih stanja.
Uzroci problema s kožom
1. Hormonska neravnoteža
Hormoni igraju ključnu ulogu u zdravlju naše kože. Tijekom puberteta, menstruacije ili menopauze, mnogi od nas primjećuju promjene na koži. Na primjer, povećana proizvodnja sebuma tijekom puberteta može dovesti do akni. U takvim trenucima, preporučuje se unos hrane bogate omega-3 masnim kiselinama, poput ribe, orašastih plodova ili lanenog sjemena, koji pomažu u regulaciji hormona.
2. Stres
Stres je jedan od najvećih neprijatelja naše kože. Kada smo pod stresom, naše tijelo proizvodi kortizol, hormon koji može izazvati upale i pogoršati postojeće probleme poput ekcema ili psorijaze. Uključite tehnike opuštanja, kao što su joga ili meditacija, koje mogu pomoći u smanjenju stresa i poboljšanju cjelokupnog zdravlja.
3. Prehrana
Što jedemo, direktno utječe na našu kožu. Brza hrana, šećeri i procesirana hrana mogu uzrokovati upale i probleme s kožom. Pokušajte s prehranom bogatom voćem, povrćem i cjelovitim žitaricama. Na primjer, avokado, bogat vitaminom E, može pomoći vašoj koži da izgleda mladenački i zdravije. Započnite jutro s smoothijem od špinata, banane i orašastih plodova za prirodni poticaj.
4. Dehidracija
Voda, taj nevidljiv heroj naše ljepote! Mnogi ljudi zaboravljaju na važnost hidratacije. Dehidrirana koža može postati suha i sklona iritacijama. Pijte barem osam čaša vode dnevno, a kao dodatni trik, dodajte limun ili krastavac za osvježavajući okus.
Prirodni načini liječenja kožnih problema
1. Aloe vera
Ovaj zeleni čudo biljka ima umirujuća svojstva koja savršeno djeluju na opekline, iritacije i suhoću. Gel od aloe vera može se direktno nanositi na kožu, a njegovo umirujuće djelovanje može pomoći u brzom oporavku oštećenih područja.
2. Kokosovo ulje
Kokosovo ulje nije samo za kuhanje! Njegova antimikrobna svojstva pomažu u održavanju zdrave kože. Može se koristiti kao hidratantna krema ili kao sredstvo za uklanjanje šminke. Osim toga, njeguje suhe dijelove kože poput laktova i koljena, vraćajući im mekoću.
3. Med
Med je prirodni humektant, što znači da privlači i zadržava vlagu. Koristite ga kao masku za lice ili ga dodajte u svoje omiljene pilinge za tijelo. Osim što pomaže kod hidratacije, također ima antibakterijska svojstva koja mogu pomoći u liječenju akni.
4. Zobena kaša
Zobena kaša nije samo za doručak. Kada se koristi u kupki ili kao maska, ima umirujuća svojstva koja pomažu kod suhe i iritirane kože. Umjesto da trošite novce na skupe tretmane, jednostavno dodajte zobenu kašu u toplu kupku i uživajte u opuštanju.
5. Čaj od kamilice
Znate li da čaj od kamilice može pomoći kod upaljenih stanja? Ohlađeni čaj možete koristiti kao losion na upaljenim dijelovima kože, ili ga skuhati i koristiti kao oblog. Njegova umirujuća svojstva pomoći će u smanjenju iritacije i crvenila.
Svaka koža je priča za sebe i ono što djeluje za jednu osobu, možda neće djelovati za drugu. Ipak, ovi prirodni savjeti mogu biti odličan početak za postizanje zdrave i blistave kože. U svijetu gdje su kemikalije svuda oko nas, vraćanje prirodi može biti pravi lijek za vašu kožu. Samo zapamtite, dolazak do rješenja može zahtijevati vrijeme i strpljenje. Pronađite što vam najviše odgovara i ne bojte se eksperimentirati. Uz pravu njegu, vaša koža će itekako nagraditi vaš trud.