Gastritis je stanje koje može izazvati niz neugodnih simptoma te značajno utjecati na kvalitetu života. S obzirom na to koliko su problemi s probavnim sustavom česti, važno je znati prepoznati simptome gastritisa i poduzeti ispravne korake kako bismo se osjećali bolje. U nastavku ćemo se detaljno posvetiti ovoj temi, razjasniti što je gastritis, koji su njegovi uzroci i kako se nositi s njime, bilo u kućnoj radinosti ili uz liječničku pomoć.
Što je gastritis?
Gastritis predstavlja upalu sluznice želuca. Ova upala može biti akutna, koja dolazi iznenada, ili kronična, koja se razvija postepeno i traje duže. U nekim slučajevima, gastritis može uzrokovati oštećenje sluznice, a to može dovesti do dodatnih problema kao što su čir na želucu ili čak povećan rizik od raka. Razni su uzroci ovog stanja; od bakterijskog infekcija, konzumacije alkohola, pa sve do dugotrajne upotrebe određenih lijekova, kao što su ibuprofen ili aspirin.
Simptomi gastritisa
Prepoznati simptome gastritisa ključno je za pravovremenu intervenciju. Mnogi ljudi nisu svjesni svog problema dok se simptomi ne pogoršaju. Evo nekoliko najčešćih simptoma:
Bolečina u trbuhu
Jedan od prvih znakova gastritisa može biti bol ili nelagoda u gornjem dijelu trbuha. Ovaj bol može biti blag i prolazan, ili može postati intenzivan i dugotrajan. Ljudi često opisuju ovaj osjećaj kao “goruću” ili “žgaravicu”.
Nadutost
Ako se postavite kao detektiv svog tijela, obratite pozornost na osjećaj nadutosti. Osobe s gastritisom često se žale da se osjećaju kao da su pojele cijelu školu bananas, bez obzira na količinu hrane koju su zapravo konzumirali.
Neprestano mučnjenje ili povraćanje
Mučnina je još jedan simptom koji može pratiti gastritis. Ponekad može dovesti do povraćanja, što dodatno iritira želudac i može pogoršati stanje. Povraćanje može biti i znak ozbiljnijih problema, stoga je važno provjeriti s liječnikom ako se to događa.
Promjena apetita
Osobe koje pate od gastritisa često primjećuju promjene u apetitu, bilo da se radi o gubitku apetita ili osjećaju sitosti nakon samo nekoliko zalogaja. Ova promjena može dodatno utjecati na njihovu prehranu i zdravlje.
Što poduzeti?
Ako sumnjate da imate gastritis, važno je obratiti se liječniku. Samo stručnjak može postaviti ispravnu dijagnozu i preporučiti odgovarajući plan liječenja. Ipak, postoje i stvari koje možete učiniti sami kako biste olakšali simptome.
Promjene u prehrani
Jedna od najvažnijih stvari koju možete učiniti jest prilagoditi svoju prehranu. Izbjegavajte začinjenu, prženu hranu i alkohol. Umjesto toga, fokusirajte se na lagane obroke poput riže, piletine na pari, povrća i voća. Mnogima pomaže i konzumiranje jogurta s probioticima koji pomažu u održavanju zdrave crijevne flore.
Hidratacija
Pijenje dovoljno tekućine također je od ključne važnosti. Voda može pomoći u razrjeđivanju želučane kiseline, smanjujući tako iritaciju sluznice. Izbjegavajte gazirane napitke koji mogu dodatno potaknuti osjećaj nadutosti.
Uzimanje lijekova
U nekim slučajevima, liječnik može propisati antacide ili inhibitore protonske pumpe koji smanjuju proizvodnju želučane kiseline. Čak i bez recepta, možete pronaći lijekove koji ublažavaju simptome, no uvijek se posavjetujte s liječnikom prije nego što započnete liječenje.
Upravljanje stresom
Psihološki čimbenici također igraju ulogu u gastritisu. Stres može pogoršati simptome, pa bi vam tehnike opuštanja, poput joge ili meditacije, mogle pomoći u smanjenju simptoma. Razmislite o vođenju dnevnika u kojem ćete bilježiti simptome i moguće uzroke, što može biti korisno i za vaš liječnički pregled.
Gastritis može biti vrlo neugodan, ali s pravim pristupom i informacijama, moguće je ublažiti njegove simptome i živjeti normalnim životom. Ne zaboravite, ako osjećate da situacija izmiče kontroli, uvijek se posavjetujte s liječnikom. Uostalom, vaše zdravlje je na prvom mjestu!